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尺寸

全長

肩寬

胸寬

袖長

袖寬

下擺寬

M

67

52

49

21

17

49

L

70

53

50

22

18

50

單位:公分(單面平量)

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NBA》渡邊雄太與灰熊簽雙向合約 成04年後首位日籍NBA球員

日籍前鋒渡邊雄太今年從喬治華盛頓大學(George Washington University)畢業,雖然一度投入今年的NBA選秀,不過最後並沒有獲得球隊指名,但是在夏季聯賽當中,渡邊雄太的亮眼表現被曼菲斯灰熊相中,灰熊也在今天正式宣布與渡邊雄太簽下一份為期兩年的雙向合約,讓渡邊雄太成為繼2004年田臥勇太後,首位成功挑戰NBA的日籍球員。

現年23歲的渡邊雄太,出身於日本香川縣,身高206公分,在今年的夏季聯賽中,渡邊雄太代表籃網出戰5場比賽,平均上場時間來到23.6分鐘,每場比賽平均繳出9.4分、4.2籃板、1.2助攻以及1.6次阻攻的成績。

渡邊與灰熊簽訂雙向合約,也成為自2004年田臥勇太加盟鳳凰城太陽以來,再度有日本球員進入NBA,田臥勇太當年在太陽一共出賽4場比賽,留下平均1.8分、0.8助攻的成績。

值得一提的是,當年渡邊雄太在大學時期,曾經被美國三一學院(Trinity College)的男籃教頭科斯果夫(Jamie Cosgrove)喻為下一個庫科奇(Toni Kukoc),究竟渡邊雄太能否像這位芝加哥公牛的退役球星一樣,在NBA名留青史?就讓我們繼續關注下去。

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(影音)看看渡邊雄太在夏季聯賽的精采表現(推薦閱讀:NBA》勇士菜鳥貝爾挑戰自我 8月拒吃甜食)

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沒少吃卻持續變瘦?恐怕已患肌少症

(優活健康網新聞部/綜合報導)剛過花甲之年的老張是一名糖尿病患者,但每每美食當前,老張總是多吃幾口,也因此血糖和血壓的控制況狀不甚理想。近來,初體驗悠閒退休生活的老張,每天都開心睡到自然醒,偶爾和老婆還有三五好友到處品嚐美食,這一日,在朋友聚會上,好友看到老張身形消瘦不少,忍不住半開玩笑地問老張說:「你偷偷在減肥嗎??怎麼越吃越瘦了?」

老張回到家洗完澡後,想起了好友的玩笑話,便半信半疑地站上了體重計,沒想到自己真的瘦了4~5公斤,老張仔細回想近日飲食,並沒有異常之處,擔憂身體出了狀況的他,隔天便急急忙忙來到醫院,想進行詳細檢查。醫生在為老張進行檢查後,發現老張是罹患了「肌少症」。

蛋白質攝取、運動量不足 加速肌肉流失

據臺灣骨鬆年會調查,50歲以上青壯年族群,有超過4成5的人深受肌少症所擾,65歲以上的銀髮族,更是每10人中就有1人罹患肌少症。醫師指出,每個人都會因年齡增長而造成肌肉量減少,但流失的速度則是因人而異。

多數肌少症患者都是因缺乏蛋白質攝取,加上運動量不足,或是營養不足、罹患慢性病等,而加速肌肉流失,罹患肌少症容易導致四肢無力、平衡變差,若本身已有骨質疏鬆問題,更是骨折高風險族群。

肌少症初期症狀 體重減輕、握力下降

老張急忙問醫生說,到底怎樣才能夠知道自己是否罹患了肌少症呢?醫師進一步說明,肌少症初期,許多患者會出現體重減輕、握力下降的症狀,一般來說,如果飲食習慣沒有明顯改變,但體重卻減輕達5%,很可能就是肌少症的徵兆。

此外,也有許多人開始會出現無法手提重物或是擰不乾毛巾,這時候也需要多加注意,如延誤了治療時機,則會慢慢出現行走困難、行動吃力,甚至是反覆跌倒等情況。

醫師提醒,肌少症的治療以勤運動和營養均衡為準則,建議老張應該要維持良好的運動習慣,每周至少運動3次,此外,飲食方面也需要多多攝取優質蛋白質,不要過度暴飲暴食,均衡的飲食才能夠提供身體所需的養分,讓自己頭好壯壯!

(文章授便宜團購好康報報權提供/愛長照)

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